March 27th, 2014

я

Самое главное заблуждение среди безграмотных фитнесистов

Оригинал взят у mjonaus в Самое главное заблуждение среди безграмотных фитнесистов
- Мышцы превратятся в жир, если перестать заниматься?

Или нет, не так.

- Я перегоняю свой жир в мышцы.

Desktop3

Collapse )

я

КБЖУ за 27 марта.

Сегодня я снова с идеей фотографирования всего, что съела за день. Ранее делала подобное, можно найти по тегу "фотодень".

Ниже табличка КБЖУ, чтобы было видно, что сколько весит и "стоит" по калориям и нутриентам.

Это завтрак:



Перекус (ланч):



Обед:



Перекус (полдник):



Ужин: