May 4th, 2015

Ошибки прошлого жиросжига. Зажоры. Масса. Как не надо делать.

Безо всяких предисловий скажу, что всё написанное только моё личное мнение, и оно не претендует быть истиной в последней инстанции. Ни в коем случае. Всё это только мой результат, мои выводы, мои ошибки и моя ситуация. Поэтому у вас очень возможно всё будет иначе. А возможно и нет. Вы просто должны знать, что так, как у меня, тоже бывает. И если вы решите идти "на массу", вы должны понимать, что шанс получить то же самое имеется. Выбор только за вами: рисковать или нет.

Для начала скажу, что из жиросжигания я вышла кошмарно. Хуже не придумаешь. Впрочем, и сам жиросжиг был неидеальным. Из-за катастрофически низкого количества жира в рационе (хотя может не только из-за этого, но жира всё равно было мало) у меня случился сбой менструального цикла. Точнее не сбой, а задержка на 10 дней. В следующем месяце задержка была меньше, потом еще меньше, и в конце концов выравнялось. Но сам факт говорит о том, что где-то я накосячила.
В этот раз я держу жиры на уровне 0,7-1 гр на свой нынешний килограмм веса, а в прошлый раз эта цифра была 0,5-0,7. И это слишком мало. Дико мало. Не надо так. )

Впрочем, это не самое страшное. Collapse )
p.s. Пост снова с эмоциями. Но я стараюсь не перечитывать и не исправлять прежде чем отправлю. Иначе не отправлю вовсе. ))

Всем добра!