Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

я

Жир невозможно «раздробить», «растрясти», «растопить» или «выдавить» из жировой клетки. ©

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.

Сигнал к тому, чтобы запустить липолиз и поделиться запасенными жирами жировая клетка получает от гормонов. Вспомним, что гормоны – биологически активные вещества, с помощью которых организм управляет работой своих клеток. Они выделяются специальными органами – железами – в кровь, вместе с которой и путешествуют по всему организму. Проплывая мимо клетки, в деятельность которой они должны вмешаться, гормон, подобно ключу, попадающему в замочную скважину, входит в контакт с рецептором и даёт клетке нужную команду. В нашем примере – команду к расщеплению жира.
[Дальше]
Теперь должно стать понятным, что задержать гормоны, циркулирующие в кровотоке, в каком-то конкретном месте, например, на животе или на бедрах, невозможно. Они будут контактировать и отдавать команды всем жировым клеткам организма.

Что это за гормоны? В разных ситуациях – разные. Когда наш организм готовится к нагрузке (сражайся или беги) – это адреналин. Когда мы голодны и в крови низкий уровень сахара – глюкагон. Когда очень-очень голодны, да еще и переносим тяжелую физическую или психоэмоциональную нагрузку – кортизол. Ночью, для энергообеспечения строительных процессов – гормон роста (соматотропин). Ну и так далее. Эта способность отдавать команду к расщеплению жиров называется липолитической способностью.

Хотя гормоны, обладающие липолитическими способностями, перемещаются по всему организму, жир в разных местах будет уходить неравномерно. Это будет зависеть от а) кровоснабжения тканей (их капилляризации) и б) от количества и активности клеточных рецепторов. Жировая ткань в местах, предусмотренных эволюцией для хранения жира (бедра, ягодицы, живот), будет запасать его активнее, а расставаться медленнее. В местах, где организму хранить и носить жир не очень удобно, запасаться жира будет меньше, а расщепляться он будет быстрее.

Теперь еще одна важная вещь! Расщепление жира (липолиз) – это еще не похудение. Просто жир из жировой клетки переместился в кровь. И плавает там. Чтобы от него избавиться, нужно его «сжечь». Т.е. использовать как топливо для каких-либо целей. Например, для мышечной работы. Если жир как топливо останется невостребованным, он поплавает-поплавает по крови, и всосётся обратно в жировые клетки ( в лучшем случае), в худшем – создаст холестериновые бляшки в клетках стенок сосудов.

Кроме того, не забывайте, что расставание жировой клетки с запасами жира – это химическая реакция расщепления триглицеридов. Жир невозможно «раздробить», «растрясти», «растопить» или «выдавить» из жировой клетки. Все физиотерапевтические процедуры – массаж, баня и др. – в связи с целью похудеть, решают одну единственную задачу – активировать в жировых тканях кровоток, улучшить микроциркуляцию. Соглашусь, задача важная. Чем активнее кровоснабжение, тем больше до жировых клеток доплывет липолитических гормонов. Но ведь это лишь улучшение транспортных путей! К складам с запасами угля можно проложить десятки дорог. Но если этот уголь не будет использован как топливо, он так и останется лежать на складе. Все просто!

Короче, бросьте искать волшебные упражнения и секретные режимы тренировок, чтобы «убрать живот» или «подсушить бедра». Их просто нет. Меньше ешьте, больше двигайтесь, качайте мышцы, сохраняйте терпение и настойчивость.

Автор: Дмитрий Калашников.

P.S. Я взяла у френдессы вконтактике http://vk.com/na_malevich?w=wall205836540_419%2Fall

А это уже картинка от меня лично. )))))


Ищу соавтора-художника.

Товарищи фрэнды. Отзовитесь, если можете!
Срочно разыскивается соавтор-художник
Может среди Вас или Ваших знакомых есть талантливый человек, желающий создавать вместе со мной авторскую бижутерию и аксессуары. Это должно быть чем-то очень милым, девочковым, с мишками-пироженками-тортиками-зайками и прочими прелестями сладкой жизни.
Вот тут зайчик маленький - очень похож на того, кто мне нужен. Но хотелось бы нарисованного, а не такого... "электронного".

Фото взято отсюда
Вот здесь очень симпатичный логотип, тоже подходящего настроения. Это я просто для примера показываю то, что мне хотелось бы видеть.
Я хочу заняться украшениями в стиле декупаж, и мне нужны рисунки, которые я буду использовать в своих украшениях (серьги, кулоны, значки, ободки, кольца, брелоки и т.п.). Естественно, везде будет указано имя художника. То есть со своей стороны я обещаю пиарить имя автора везде, где сама бываю и выставляю свои работы, а именно: в ЖЖ, вконтакте, на выставках в Челябинске, на Ярмарке мастеров, в галлери, на форумах. А так же я обещаю, что часть средств от продажи изделий, которые будут созданы совместно, будут принадлежать автору рисунков. О пропорциях мы уже будем договариваться лично.


Очень буду ждать предложений и надеюсь, что они появятся.

p.s. пишите в камментах, если хотите сотрудничать, а я в личку дам свой электронный ящик.